날씨가 갑자기 추워졌어요~
운동하려 마음먹었다가 다시없던 일로... ㅎㅎ
하려고 했지만 국제위러브유 운동본부 2023년 12월 투데이계단데이 챌린지 클린액션에 동참해 보아요~
투데이계단데이 챌린지는 집이나 회사 등에서 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 클린액션입니다.
국제위러브유 운동본부(장길자 회장님)
12월 투데이계단데이 클린액션으로 계단을 오르면 엘리베이터와 에스컬레이터를 운행하는 에너지를 절약해 탄소를
줄이고, 계단 한 칸을 오를 때마다 0.15칼로리를 태워(지방연소) 다이어트와 건강까지 챙기는 효과를 볼 수 있으며, 하체 근력 강화와 폐기능향상까지 된다고 합니다.
건강을 위한 운동과 더불어 환경운동까지 함께 챙길수 있어요
누구나 쉽게 참여할수 있고 어디서나 할 수 있기에 더욱 좋은 것 같습니다.
